منتديات عاصفه المحبة

أهـــــــــــلا وســـــهــــــــــــلا بـــــكــــم فــي مـــنـــتـــديــــات الــــــعــــــــاصـــــفه
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 ساعات نومك تحدد وزنك , وتمنحك الافضل !

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
روميو
المدير العام
المدير العام
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 785
العمر : 28
البلد : غزة
العمل/الترفيه : مدير الموقع
المزاج : رايق
نشاط العضو :
100 / 100100 / 100

رقم العضويه : 1
مزاجي :
أعلام الدوله :
الوظيفه :
من أين علمت عن المنتدى؟؟ :
الأوسمه التي حاز عليها هاذا العضو :
تاريخ التسجيل : 14/12/2007

مُساهمةموضوع: ساعات نومك تحدد وزنك , وتمنحك الافضل !   الجمعة أبريل 18, 2008 1:45 am


كشفت دراسة كندية حديثة للباحثة جين فيليبي تشابوت من جامعة لافال أن قلة النوم أو كثرته قد تزيد الوزن، مشيرين إلى أن النوم لسبع ساعات في الليلة هو أفضل وصفة لتجنب البدانة والاحتفاظ بقوام رشيق.

ومن خلال الدراسة أشارت فيليبي تإلى إن قلة النوم أو كثرته تؤدي إلى زيادة الوزن والبدانة على المدى البعيد ، وتبين أيضاً أن الذين ينامون أقل من 7 ساعات في الليلة يزداد وزنهم بنحو كيلو و800 جرام خلال 6 سنوات، فيما الذين ينامون لفترة أطول يزداد وزنهم بنحو كيلو و360 جرام.

الدراسة شملت أشخاصا أعمارهم تتراوح ما بين 21 و 64 عاما ، تبين من خلالها ان النوم لساعات طويلة أو قليلة يؤدي إلى زيادة الوزن بنسبة 35% و25% على التوالي، وبزيادة الوزن بنحو 5 كيلوجرامات. يشار إلى أن ثلث البريطانيين ينامون لخمس ساعات أو أقل.

_________________
يعطيك الصحه والعافيه أخي


زائر


إي خدمه تريدها انا جاهز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://asefa-2007.ahlamontada.com
lolo koko
عاصفةٌ جديد
عاصفةٌ جديد


انثى
عدد الرسائل : 17
العمر : 27
البلد : مصر
نشاط العضو :
0 / 1000 / 100

مزاجي :
الوظيفه :
تاريخ التسجيل : 04/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: ساعات نومك تحدد وزنك , وتمنحك الافضل !   الجمعة أبريل 18, 2008 2:26 am

شكرا ليك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مهند
مشرف عام
مشرف عام


ذكر
عدد الرسائل : 184
العمر : 26
نشاط العضو :
100 / 100100 / 100

تاريخ التسجيل : 04/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: ساعات نومك تحدد وزنك , وتمنحك الافضل !   الجمعة أبريل 18, 2008 5:33 am

مشكوووووووووور
جدا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
روميو
المدير العام
المدير العام
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 785
العمر : 28
البلد : غزة
العمل/الترفيه : مدير الموقع
المزاج : رايق
نشاط العضو :
100 / 100100 / 100

رقم العضويه : 1
مزاجي :
أعلام الدوله :
الوظيفه :
من أين علمت عن المنتدى؟؟ :
الأوسمه التي حاز عليها هاذا العضو :
تاريخ التسجيل : 14/12/2007

مُساهمةموضوع: رد: ساعات نومك تحدد وزنك , وتمنحك الافضل !   السبت أبريل 19, 2008 1:07 am

العفووووووووووووووووو

_________________
يعطيك الصحه والعافيه أخي


زائر


إي خدمه تريدها انا جاهز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://asefa-2007.ahlamontada.com
اميرة
هااااام
avatar

انثى
عدد الرسائل : 96
العمر : 24
البلد : مصر
نشاط العضو :
30 / 10030 / 100

رقم العضويه : 66
الوظيفه :
تاريخ التسجيل : 19/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: ساعات نومك تحدد وزنك , وتمنحك الافضل !   السبت مايو 03, 2008 3:08 am

شكرااااااااااااااااااااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
العصوف
VIP
VIP


ذكر
عدد الرسائل : 107
العمر : 38
العمل/الترفيه : لا أعمل
المزاج : لسه بدور على وحده
نشاط العضو :
0 / 1000 / 100

تاريخ التسجيل : 05/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: ساعات نومك تحدد وزنك , وتمنحك الافضل !   الجمعة مايو 09, 2008 1:03 am

شكراااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
ساعات نومك تحدد وزنك , وتمنحك الافضل !
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات عاصفه المحبة :: .•:*¨`*:•. ][ المنتديات العامة ][.•:*¨`*:•. :: المتدى العام-
انتقل الى: